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Intervention en clubs, ils témoignent
Patrick LESAGE

Patrick LESAGE

Performance et Mieux-Etre
Créateur dirigeant

La gestion du sommeil et de la vigilance au sein des entreprises

Patrick LESAGE, membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, intervient depuis des années, lors des clubs des lauréats sur les thématiques "gestion du sommeil et de la vigilance" ; et sur la "gestion des situations stressantes".

Pourquoi interviens-tu au sein de REA ?

Ayant quitté le salariat il y a six ans je connais les vicissitudes du chef d'entreprise et par mes interventions je souhaite contribuer à leur mieux-être et par voie de conséquence à la performance de leur entreprise.

Qu'abordes-tu pendant ces ateliers ?

En fait nous travaillons autour du sommeil et de la gestion du stress. Le format que nous avons retenu est celui de l'atelier-interactif c'est à dire trois heures soit le sommeil soit le stress. Les deux autres modalités que j'utilise en entreprise (conférence d'une heure trente ou journée de formation de 7 heures) ne nous semblaient pas adaptées.

Que souhaites-tu apporter aux lauréats ? Que souhaites-tu qu'ils retiennent ?

Je souhaite contribuer à une prise de conscience individuelle,  car chacun d'entre-nous devrait avoir comme leitmotiv "je prends soin de moi". Nous y arrivons en abordant bien évidemment des aspects théoriques mais aussi en  mettant en place un  certain nombre de techniques simples. Celles proposées - dans les ateliers - sont basées sur la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience, la sophrologie. Il est aisé de les mettre en œuvre et de surcroît elles sont efficaces rapidement. Je mise donc sur ces caractéristiques pour que les "apprenants" aient envie de poursuivre au quotidien ce que nous avons partagé au cours des ateliers.